spot_img

5 Βασικά στοιχεία για μια υγιή συντροφική σχέση

Όλγα Κουμπαράκη

Life & Relationship Coach

Ένας σημαντικός τομέας της ζωής μας (ίσως ο σημαντικότερος), είναι αυτός των συντροφικών σχέσεων.

Ποια είναι όμως τα απαραίτητα στοιχεία που κάνουν μια σχέση να λειτουργεί σωστά και μακροπρόθεσμα ?

  1. Εμπιστοσύνη…εμπιστοσύνη σημαίνει πως είσαι σίγουρος/η ότι η/ο σύντροφός σου θα κάνει αυτό που έχει πει, και θα τηρήσει και τον κώδικα τιμής ανάμεσά σας. Σημαίνει να νιώθεις ασφαλής, ακόμα κι όταν περνάει χρόνο με άλλα άτομα, μακριά σου.
  2. Σεβασμός….Σέβομαι τον άλλο, σημαίνει ότι αναγνωρίζω την αξία της προσωπικότητάς του. Τον εμπιστεύομαι και τον αφήνω ελεύθερο να  επιλέγει και να πράττει όπως κρίνει εκείνος καλύτερα. Αποδέχομαι την διαφορετικότητα του και του δίνω χώρο, να πραγματοποιήσει τα όνειρα, τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες του.

 3.Σωστή επικοινωνία…είναι βασικό κι αναγκαίο να μπορώ να πω τα πάντα στον σύντροφό μου χωρίς να εισπράττω χειραγώγηση, επίκριση ή κακοποίηση. Επικοινωνία σημαίνει να ακούω και να ακούγομαι. Να εκφράζω τα συναισθήματα και τις ανασφάλειές μου και να εισπράττω κατανόηση, ενθάρρυνση και υποστήριξη. Επικοινωνία είναι επίσης να μπορούμε να διαχειριστούμε εποικοδομητικά τις διαφωνίες και τα δύσκολα θέματα που προκύπτουν στην σχέση.

4.Κοινή επιθυμία και σεξουαλική οικειότητα…είναι βιολογικής και συναισθηματικής σπουδαιότητας να υπάρχει η επιθυμία να διαθέτουμε χρόνο και εγγύτητα στον/στην σύντροφό μας. Είναι σημαντικό να μπορείς να πεις με θάρρος τί σου αρέσει και τί όχι και να είναι πρόθυμος ο άλλος ν’ακούσει και να σου το προσφέρει, ή να μην προχωρήσει σε ό,τι σ’ενοχλεί.

5. Δέσμευση….να έχει δηλδ. αποφασίσει από κοινού το ζευγάρι ,πως θ’αγαπά, θα φροντίζει, θα στηρίζει και θα επικοινωνεί σωστά ό,τι αφορά την σχέση και το άλλο άτομο.

Τσεκάρετε λοιπόν την σχέση σας και δουλέψτε (μόνοι σας ή με κάποιον ειδικό), όποιο  απ’αυτά τα στοιχεία χρειάζονται βελτίωση.

Διαβάστε επίσης

spot_img

Web TV