Η αλόγιστη έκθεσή μας στις ακτινοβολίες UVA και UVB είναι επικίνδυνη για την υγεία μας (μελάνωμα, καρκίνος του δέρματος). Γι’ αυτό το λόγο, πρέπει πάντα τα αντηλιακά προϊόντα που να προμηθευόμαστε να αναγράφουν ότι περιλαμβάνουν ειδική προστατευτική σύνθεση για τις υπεριώδεις ακτινοβολίες τύπου UVA και UVB.
Ακόμη, η υπερβολική (και χωρίς προστασία έκθεση) στον ήλιο, μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία, σημαντικής σημασίας εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία συντελεί ώστε οι ινοβλάστες να μη παράγουν καλής ποιότητας κολλαγόνο και ελαστίνη.
Η σωστή επάλειψη του αντιηλιακού προϊόντος είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του ίδιου του προϊόντος. Για παράδειγμα, προκειμένου να επιτευχθεί η προστασία που επισημαίνεται με το «συντελεστή ηλιακής προστασίας», απαιτείται ποσότητα 2mg/cm². Επιπλέον, η ποσότητα αυτή πρέπει να επαλείφεται εκ νέου μετά από 2-3 ώρες.
Δημιουργήστε ασπίδα προστασίας
- Εκθέστε το σώμα σας σταδιακά στον ήλιο, χωρίς να υπερβαίνετε το ανώτατο συνιστώμενο χρόνο ηλιοθεραπείας, ανάλογα πάντα και με τον τύπο του δέρματός σας.
- Χρησιμοποιήστε πάντοτε αντηλιακό με σωστό δείκτη προστασίας που να καλύπτει τον φωτότυπο του δέρματός σας. Αυτό ισχύει όχι μόνο στη παραλία, αλλά σχεδόν παντού, (όταν οδηγούμε, όταν κάνουμε τα καθημερινά μα ψώνια, κ.λπ.)
- Προστατέψτε τα μάτια σας φορώντας γυαλιά, δίνοντας προσοχή στην ποιότητα των φακών, αφού ο βλεννογόνος των ματιών δε διαθέτει προστατευτικό στρώμα κερατίνης στιβάδας, όπως διαθέτει το δέρμα.
- Μη σας παίρνει ποτέ ο ύπνος ή χάνετε την αίσθηση του χρόνου ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία! Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να διαπεράσουν τα ελαφριά σύννεφα και το νερό, έτσι ακόμα και όταν αισθάνεστε δροσεροί μπορεί να καείτε.
- Να φοράτε πάντα καπέλο, αλλά και ρούχα λευκού χρώματος που αντανακλούν αποτελεσματικότερα την ηλιακή ακτινοβολία.
- Η θερμοκρασία δεν είναι αξιόπιστος δείκτης για την επικινδυνότητα της ηλιακής ακτινοβολίας, γιατί είναι δυνατόν να δεχτείτε υψηλή ακτινοβολία (UVA) ακόμη και όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή π.χ. σε μια συννεφιασμένη μέρα.
- Εάν παρατηρήσετε στο δέρμα σας κάποια μικρά ογκίδια ή “ελιές”, που εμφανίστηκαν ύστερα από την έκθεση σας στον ήλιο, ενώ δεν υπήρχαν πριν, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε αμέσως τον δερματολόγο ή το προσωπικό σας γιατρό.
Επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο facebook/ instagram: ByBusMagazine, ακολουθήστε μας και κάντε like στα άρθρα μας… γιατί το bybus.gr μπορεί να σας ταξιδέψει παντού!!
