Οι μαύροι κύκλοι είναι ένα χαρακτηριστικό το οποίο συναντάμε συχνά στις γυναίκες και στους άνδρες. Η παρουσία τους συχνά επηρεάζει αρνητικά τη ψυχολογία και συνήθως είναι ενοχλητική. Έτσι, είναι πολύ ενδιαφέρον να δούμε μαζί κάποια διατροφικά tips και όχι μόνο τα οποία θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τους μαύρους κύκλους.
Τι είναι όμως οι μαύροι κύκλοι;
Οι μαύροι κύκλοι είναι η υπερβολική μελάγχρωση, δηλαδή η χαρακτηριστική μπλε-μωβ απόχρωση κάτω από τα μάτια, η οποία συχνά προσδίδει μια ταλαιπωρημένη και κουρασμένη όψη. Οι μαύροι κύκλοι συχνά συνδυάζονται με περικογκικό οίδημα, τις λεγόμενες σακούλες κάτω από τα μάτια. Αυτές οφείλονται στη συσσώρευση υγρού στο σημείο αυτό. Οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες και στους ανθρώπους με σκούρο δέρμα.
Από τι προκαλούνται;
Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να προκαλούνται από διάφορους παράγοντες:
Γονίδια και κληρονομικότητα
Το κυριότερο χαρακτηριστικό το οποίο σχετίζεται με τα γονίδια και την κληρονομικότητα είναι το πολύ λεπτό δέρμα με ελάχιστο ή καθόλου υποδόριο ιστό στην περιοχή κάτω από τα μάτια. Το λεπτό δέρμα στο σημείο αυτό κάνει τα αγγεία και τις φλέβες να γίνονται πιο έντονα και ορατά.
Υπερμελάγχρωση
Η υπερβολική μελάγχρωση λόγω υπερβολικής παραγωγής μελανίνης στο σημείο κάτω από τα μάτια οδηγεί στην εμφάνιση μαύρων κύκλων. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά στους ανθρώπους με σκούρο δέρμα. Σε κάποιες περιπτώσεις, οι μαύροι κύκλοι είναι αποτέλεσμα μιας μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωσης. Η συγκεκριμένη κατάσταση προκαλείται από ατοπική δερματίτιδα ή από αλλεργική δερματίτιδα από καλλυντικά.
Κατακράτηση υγρών και υπερβολική αγγείωση
Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της κατακράτησης υγρών γύρω από τα μάτια. Αυτή η συσσώρευση υγρού δημιουργεί σκίαση η οποία αντικατοπτρίζεται σαν μαύροι κύκλοι. Επιπλέον, η παρουσία υπερβολικής αγγείωσης κάτω από το μάτια μπορεί να εμφανίζεται υπό τη μορφή μαύρων κύκλων.
Χαλάρωση του δέρματος και γήρανση
Η χαλάρωση του δέρματος κάτω από τα μάτια η οποία δημιουργεί σκιές και η γήρανση επίσης είναι παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση μαύρων κύκλων. Με τη γήρανση το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, μειώνεται το λίπος και το κολλαγόνο που περιβάλει τα μάτια και έτσι οι μαύροι κύκλοι γίνονται ακόμη πιο έντονοι.
Έκθεση στον ήλιο
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επιδεινώνει τους μαύρους κύκλους καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί οξειδωτικό στρες στην περιοχή. Επιπλέον, γίνεται υπερμελάγχρωση λόγω υπερβολικής παραγωγής μελανίνης.
Κόπωση
Η υπερβολική κόπωση μπορεί να κάνει το δέρμα πιο θαμπό και χλωμό επιτρέποντας την εμφάνιση σκούρων ιστών και αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Στο πλαίσιο της κόπωσης μπορούμε να εντάξουμε και την υπερβολική παραμονή μπροστά σε οθόνες (τηλεόραση, υπολογιστής, κινητό) η οποία προκαλεί πίεση στα μάτια όπως και μεγέθυνση και στάση των αγγείων.
Έλλειψη ύπνου, κάπνισμα, στρες
Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με συσσώρευση υγρού κάτω από τα μάτια. Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα. Αυτή η συσσώρευση υγρού δημιουργεί σκίαση η οποία αντικατοπτρίζεται σαν μαύροι κύκλοι. Το κάπνισμα επίσης επηρεάζει αρνητικά την οξυγόνωση κάτω από τα μάτια. Το στρες, όπως είναι φυσικό, μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση, την έλλειψη ύπνου και το κάπνισμα. Έτσι, μπορεί να έχει και αυτό ένα ρόλο στην εμφάνιση των μαύρων κύκλων.
πηγή:mednutrition.gr
Επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο facebook/ instagram: ByBusMagazine, ακολουθήστε μας και κάντε like στα άρθρα μας… γιατί το bybus.gr μπορεί να σας ταξιδέψει παντού!!