spot_img

Πώς το μασάζ βοηθά στην μείωση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα  ή αλλιώς “τοπική λιποδυστροφία” είναι η ανομοιογενής εναπόθεση μορίων λίπους και κατακράτησης νερού ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Στην ουσία, στο σημείο όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα , γίνεται κακή αιμάτωση αλλά και διόγκωση των λιποκυψελών, με αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός να χάνει την ελαστικότητα του. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται η ανομοιομορφία στο δέρμα που συχνά είναι ιδιαιτέρως εμφανής.

Τα σημεία εμφάνισης της είναι κατά βάση οι μηροί και οι γλουτοί, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και στην κοιλιά, στο εσωτερικό των μπράτσων ακόμη και στις γάμπες.

Πως αντιμετωπίζεται

Η σωστή διατροφή (πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, η αποφυγή τροφών που περιέχουν αλάτι, ζάχαρη και λίπη), το νερό που πίνουμε (χρειαζόμαστε περίπου 8 ποτήρια καθημερινά), η χρήση ειδικής κρέμας (με δράση στοχευμένη κατά της κυτταρίτιδας) αλλά και το μασάζ συμβάλλουν σημαντικά στην μείωση της.

Ωστόσο, θα επικεντρωθούμε στις ευεργετικές, για το δέρμα μας, ιδιότητες του μασάζ που όσο περίεργο και αν σου φαίνεται θεωρείται και είναι σημαντικός σύμμαχος στην μάχη κατά της όψης φλοιού πορτοκαλιού.

Μασάζ για να διώξεις την κυτταρίτιδα

Το μασάζ εν γένει ηρεμεί και χαλαρώνει τον οργανισμό τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Συμβάλλει στην αποσυμφόρηση, βοηθά το μυαλό να “καθαρίσει” και το σώμα να αποτοξινωθεί.

Όσον αφορά στον τομέα της κυτταρίτιδας το μασάζ είναι πολύ σημαντικό καθώς μειώνει την χαλάρωση του δέρματος προάγωντας την σύσφιξη του, ομαλοποιεί τις ραγάδες που αποτελούν πρόβλημα για πολλές γυναίκες και άντρες, ενώ αυξάνει την οξυγόνωση των ιστών.

Επιπλέον, χάρη στην ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας καταφέρνει να απομακρύνει την κατακράτηση υγρών που είναι υπαίτια για την εμφάνιση οιδήματος. Διώχνει τα νεκρά κύτταρα αλλά και τους ρύπους διευκολύνοντας την διείσδυση σε βάθος της κρέμας και άρα και την καλύτερη δράση της. Παράλληλα, συμβάλλει στην ανάπτυξη νέων και υγιών κυττάρων αλλά και ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης που με την σειρά τους είναι αρωγοί στην σύσφιξη αλλά και την ενίσχυση του συνδετικού ιστού.

Tip: Το μασάζ πρέπει να γίνεται με μικρές κυκλικές κινήσεις με ανοδική πορεία (από κάτω προς τα επάνω). Στην διαδικασία θα βοηθήσει η χρήση ενός κατάλληλου λαδιού, κρέμας ή αν είσαι στο μπάνιο κάποιου προϊόντος αδυνατίσματος που ξεπλένεται.

SOS: Σε περίπτωση φλεβικής ανεπάρκειας ή ύπαρξης φλεβίτιδας δεν κάνουμε μασάζ καθώς με την τριβή δημιουργείται θερμότητα στην περιοχή, πράγμα που πρέπει να αποφεύγεται.

spot_img

Latest articles

spot_img
spot_img