Αναλύοντας τα παραπάνω αντιλαμβανόμαστε ότι η ψυχολογία μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα το σώμα μας. Αν και είδαμε τους έξι πιο συνηθισμένους ψυχοσωματικούς πόνους ωστόσο δεν σημαίνει ότι είναι οι μοναδικοί που μπορεί να αισθανθούμε σε περίπτωση που η ψυχολογία μας είναι σε κακή κατάσταση. Εκτός όμως από αυτούς θέλουμε να αναφέρουμε ότι όταν η ψυχή μας νοσεί μπορεί να αισθανθούμε ζαλάδες, ταχυπαλμίες, μούδιασμα στα άκρα και διάφορα παρόμοια σωματικά συμπτώματα.
Οι ψυχοσωματικοί πόνοι μπορεί να γίνουν αισθητοί σε διάφορες φάσεις στην καθημερινότητά μας λόγω διαφόρων καταστάσεων που μπορεί να κληθούμε να αντιμετωπίσουμε, των γρήγορων πιεστικών ρυθμών, των προσωπικών μας σχέσεων αλλά και στην περίπτωση που οι ίδιοι δεν έχουμε μάθει να αγαπάμε και να βοηθάμε τον ίδιο μας τον εαυτό.
Φαίνεται να είναι ιδιαίτερα σημαντικό το να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τους ψυχοσωματικούς πόνους που εμείς βιώνουμε και να αντιληφθούμε ότι ίσως είναι διαφορετικοί από κάποιον άλλον. Είναι λάθος να θεωρούμε ότι ένας ψυχοσωματικός πόνος είναι κάτι ακίνδυνο και ότι αφού αν ηρεμήσουμε θα περάσει δεν χρειάζεται να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό. Έχει αποδειχθεί ότι η ψυχή είναι ικανή να κάνει το σώμα μας να νοσήσει και καλό θα είναι να της δίνουμε περισσότερη σημασία και να φροντίζουμε να είναι και αυτή εξίσου υγιής.
Η ζωή μας έχει πολλές ανατροπές και ίσως κάποιες φορές βρισκόμαστε σε δύσκολη θέση γεμάτοι άγχος, αμφιβολίες, νεύρα, πίεση, στεναχώρια. Ουσιαστικά, είναι η στιγμή που «τρέφουμε» τους ψυχοσωματικούς πόνους. Θα λέγαμε πως είναι ακατόρθωτο να αποφύγουμε οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση στη ζωή μας και μακάρι να μπορούσαμε να το καταφέρουμε.
Στην πραγματικότητα όμως αυτό που θα μας βοηθούσε ιδιαίτερα είναι να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε τις δύσκολες καταστάσεις, πώς να ισορροπούμε το συναίσθημα μας με τη λογική και να ακούσουμε λίγο αυτό που θέλει ο ίδιος μας ο εαυτός για να αισθάνεται πιο όμορφα και πιο δυνατός.
Η ευαισθησία μπορεί να είναι ένα ισχυρό κομμάτι του εαυτού μας και πολλές φορές Είναι αυτό που χρειαζόμαστε αλλά το Ποιοι είμαστε ευαίσθητα άτομα δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε άποψη, δύναμη και θέληση να τιθασεύουμε την ψυχή μας και τα συναισθήματά μας όταν παρατηρούμε ότι δεν μας κάνουν καλό.
Οι ψυχοσωματικοί πόνοι μπορεί να μας δυσκολεύουν ορισμένες φορές στην καθημερινότητά μας, ακόμη και να μας τρομάζουν. Δεν αντιλαμβανόμαστε ακριβώς ότι ο συγκεκριμένος πόνος που νιώθουμε μπορεί να προέρχεται από την ψυχή μας που πονάει πρώτα. Οπότε ίσως θεωρούμε ότι μπορεί να έχουμε κάτι άλλο και όλο αυτό να μας κάνει ακόμη χειρότερα.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, αν βιώνουμε μία τέτοια κατάσταση, για αρχή είναι να παρατηρήσουμε σε ποιες περιπτώσεις αισθανόμαστε τον συγκεκριμένο πόνο, τι έχει συμβεί πριν αρχίσουμε να τον νιώθουμε και την διάρκειά του. Αυτό που θα θέλαμε να τονίσουμε για ακόμη μία φορά είναι ότι ποτέ δεν επαναπαυόμαστε και αν το θεωρήσουμε απαραίτητο επισκεπτόμαστε κάποιον ειδικό για να μας λύσει οποιαδήποτε απορία μας.
πηγή:dynamikhgynaika.gr
Επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο facebook/ instagram: ByBusMagazine, ακολουθήστε μας και κάντε like στα άρθρα μας… γιατί το bybus.gr μπορεί να σας ταξιδέψει παντού!!
