Ψάχνεις ένα υγιεινό σνάκ με πολλά θρεπτικά διατροφικά στοιχεία που θα σε γεμίζει ενέργεια και θα σε χορταίνει? Ένα εύκολο σνάκ που θα το παίρνεις στην δουλειά, στο σχολείο και στο γυμναστήριο? Είμαι σίγουρη ότι αυτές οι μπάρες με βρώμη και ταχίνι είναι για σας οι τέλεια επιλογή γιατί δεν θέλουν ψήσιμο και γίνονται σε 15′. Θα τις λατρέψετε όλοι και θα τις φτιάχνετε ξανά και ξανά. Πάμε λοιπόν να τις φτιάξουμε και να τις γευτούμε.
ΥΛΙΚΑ:
300 γρ ταχίνι (σε ότι γεύση θέλετε)
250 γρ βρώμη
200 κουβερτούρα
150 μέλι
αμύγδαλα
καρύδια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
* Βάζουμε σε ένα μπόλ την βρώμη ,το ταχίνι, το μέλι και τα αμύγδαλα.
*Λιώνουμε σε μπεν- μαρί την κουβερτούρα, την ρίχνουμε μέσα στο μείγμα με τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά.
* Στρώνουμε μια λαδόκολλα στον πάγκο εργασίας και αδειάζουμε το μείγμα.
*Τοποθετούμε και από πάνω μια λαδόκολλα και απλώνουμε με τον πλάστη το μείγμα σε όποιο επιθυμητό πάχος θέλουμε.
*Τέλος το κόβουμε σε κομμάτια και στολίζουμε με ένα κομμάτι καρύδι.
ΥΓ. Αν το μείγμα το θέλετε πιο σφιχτό θα προσθέσετε λίγη επιπλέον βρώμη.
Καλή επιτυχία και καλή σας απόλαυση!!!!!
